장 건강이 면역력과 뇌 건강까지 좌우한다는 사실을 아시나요? '제2의 뇌' 장을 위한 마이크로바이옴 관리법을 공개합니다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 차이점부터 장-뇌 축을 강화하는 식단 및 생활 습관까지, 건강한 장을 만드는 모든 비결을 확인하세요. 우리는 흔히 장을 단순히 음식물을 소화하고 배설하는 기관으로 생각합니다. 하지만 최근 수많은 연구 결과는 장이 **'제2의 뇌'**이자 **'면역력의 사령탑'**이라는 사실을 밝혀냈습니다. 장 속에는 우리 몸 세포보다 10배 이상 많은 약 100조 개의 미생물(마이크로바이옴)이 살고 있으며, 이 미생물 생태계의 균형이 우리의 기분, 면역 체계, 대사 질환, 심지어 뇌 기능까지 좌우합니다.혹시 만성적인 소화불량, 잦은 변비나 설사, 쉽게 가라앉지 않는 피로..
