환절기마다 감기에 시달리시나요? 만성 피로의 원인이 '면역력 저하'일 수 있습니다. 본문에서 일상 속 작은 습관 5가지로 우리 몸의 방어력을 튼튼하게 만드는 '면역력 높이는 방법'을 확인하세요. 식단, 수면, 운동, 스트레스 관리까지 총정리! 환절기만 되면 어김없이 콧물이나 기침을 달고 살진 않으신가요? 혹은 남들보다 유난히 감기에 자주 걸리고, 한번 걸리면 잘 낫지 않아 고생하시나요? 아침에 일어나는 것이 천근만근 무겁고, 하루 종일 피로감이 가시지 않는다면 우리 몸의 방어 시스템, 바로 **'면역력'**이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.현대 사회는 미세먼지, 환경 호르몬, 불규칙한 생활 습관, 극심한 스트레스 등 면역력을 위협하는 요소로 가득합니다. 특히 요즘처럼 일교차가 크거나 바이러스의 위협이 ..
