1) 당뇨병, 왜 관리가 중요한가당뇨병은 혈당을 낮추는 인슐린의 작용이 떨어져 혈당이 만성적으로 높아지는 대사 질환이야. 방치하면 심혈관·신장·신경 합병증 위험이 커지고 피로·체중 변화·상처 회복 지연 같은 일상 신호로 먼저 드러나기도 해. 생활습관을 미세하게 바꾸는 것만으로도 혈당 곡선을 안정화할 수 있어. 균형 잡힌 식사, 규칙적 활동, 수면·스트레스 관리가 핵심 축이야. 2) 진단 기준, 숫자로 이해하기의학적으로는 공복혈당(FPG) 126mg/dL 이상, 경구당부하검사 2시간 200mg/dL 이상, 혹은 당화혈색소(HbA1c) 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단돼. 예측 단계인 ‘당뇨 전단계’는 공복혈당 100~125mg/dL 범위를 말해. 수치 자체보다 추세가 더 중요하니, 같은 시간대·같은 조건으..
