오늘의 뒤죽박죽

엑셀 문서를 PDF로 변환했는데, 표의 오른쪽이나 아래쪽 일부 내용이 잘려서 나오는 바람에 당황했던 경험, 누구나 있으실 겁니다. 이 문제는 인쇄 영역이 용지 크기를 초과했기 때문에 발생하며, 가장 확실하고 직관적인 해결책은 엑셀의 [페이지 나누기 미리 보기] 기능을 사용하는 것입니다. 이 글에서는 [보기] 탭에 숨어있는 '페이지 나누기 미리 보기' 기능을 활용하여, 마우스 드래그 한 번으로 PDF 변환 시 발생하는 짤림 현상을 완벽하게 제거하고 모든 내용을 깔끔하게 한 페이지에 맞추는 3단계 방법을 알려드립니다.🔑 1단계: '페이지 나누기 미리 보기' 화면으로 전환하기짤림이 발생하는 문서를 열고, 현재 작업 화면을 인쇄 영역 조정 모드로 바꿔줍니다.엑셀 상단 메뉴 중 [보기] 탭을 클릭합니다.[페이지..

단식과 무리한 운동은 결국 요요를 부릅니다. 기초대사량을 높이고 근육 손실을 최소화하여 체질을 바꾸는 건강한 다이어트 3가지 원칙을 공개합니다. 요요 없는 지속 가능한 체중 감량을 위한 단백질 섭취법, 올바른 식사 순서, 대사율 높이는 운동법을 확인하고 다이어트 성공의 열쇠를 잡으세요. 혹시 굶거나 원푸드 다이어트로 체중을 빠르게 감량했다가, 금세 원래 체중으로 돌아오는 **'요요현상'**을 반복하고 계시나요? 무리한 다이어트는 일시적인 효과를 볼 수 있지만, 결국 우리 몸의 핵심인 **'기초대사량'**을 떨어뜨려 살이 찌기 쉬운 체질로 바꾸고 다이어트 실패를 반복하게 만듭니다.진정한 건강한 다이어트는 체중계의 숫자를 낮추는 것이 아니라, 몸의 엔진인 기초대사량을 높이고 요요를 막는 근육량을 지키는 데 ..